Dieta de South Beach: to fazendo... :)

Olá pessoal,

Entrei numa cruzada pela auto-estima, felizmente!!!!!

Há algum tempo, desde que saí do meu último emprego, queria me recuperar fisicamente, pele, cabelos, peso, etc. E há 1 semana comecei a Dieta de South Beach (nesse site tem uma explicação mais completa). Se você não conhece, é uma dieta interessante, que é dividida em 3 fases:
* a primeira dura 15 dias e restringe TOTALMENTE qualquer alimento que contenha açúcar ou que gere GLICOSE no organismo, então, estão proibidos massa, pão, bolacha, batata, aipim, doces, chocolate, frutas e verduras com açúcar, como beterraba e cenoura. A intenção é equilibrar os níveis de insulina no sangue.
* a segunda fase dura tb 15 dias mas aí você já começa a incluir alguns dos alimentos proibidos na 1ª fase, mas ainda restringe alguns alimentos.
* a terceira fase dura a vida toda e equivale a uma reeducação alimentar, onde há o controle sobre o que se come e um cuidado permanente com a saúde.

Já fiz ano passado a primeira fase, mas por infelicidade do destino, no finalzinho da fase, tivemos um jantar maravilhoso e aí né, já viu..... esforço de 15 dias perdidos heheheehhe

Bem, vamos às metas, resultados prévios e impressões até agora da dieta:
* Peso antes da dieta: 65kg (eu tenho 1,72m de altura)
* Peso hoje, após 7 dias de dieta: 63kg
* Meta Normal: 60kg (Peso ideal)
* Meta da FELICIDADE: 57kg e voltar pras minhas roupitias amadas :)

Impressões até agora:
* sinto pouca fome durante o dia, aquela vontade por comer algo a cada 30 minutos não existe mais.
* me sinto mais leve, mais disposta, acordo de bom humor.
* minha pele está melhor, incrivelmente mais limpa e branca.

Tenho resistido a tentações bravamente. Nem eu acredito, mas fico mto feliz quando consigo olhar um belo pão e não comê-lo. Não sou muito de doces, minha perdição é a comida com sustância, comida de pedreiro mesmo (macarrão, batata, pão....), eu CURTO comer... o problema é que to quase nos 35 e não tenho tempo pra malhar, então, preciso controlar a alimentação, o que é complicado, com a sogra fazendo coisas gostosas a semana toda :).

Bem, investi bastante na água tb, nas refeições capricho na salada no prato, bastante salada e capricho nas proteínas. O legal é que você pode comer um iogurte desnatado, gelatina ou pudim diet (feito com leite desnatado, claro)... não passa fome em momento algum. Apenas restrições do que se está acostumado.

Mas tá, vou ficando por aqui.
Próxima semana volto com o relatório dos 15 dias pra vocês.

Alguma amiga ou amigo aí já fez a dieta? Perdeu quilos? Ótimos resultados?
Me conta, porque desistir, JAMAIS....

Bjus e aproveitem o carnaval com muito respeito a si mesmo e ao seu corpo, ok!

:)


P.S.: Essa dieta faz parte de um PLANO MAIOR, outro dia divido isso com vocês.